Evde Mekik Egzersizi

Evde Mekik Egzersizi

• Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ev Egzersizleri
• Bu Hareket Özellikle Karın Ve Bel Çevresi Kaslarının Kuvvetlendirilmesini Sağlar.
• Bu Hareketi Sağlayan Kasların Zayıf Olması Durumunda Özellikle Karın Bölgesinde Yağlanmalar Görülür.
• Duruş Bozuklukları Ve Öne Eğik Postür Oluşabilir.
• Bu Sebeple Bu Kasları Kuvvetlendirerek Sağlığımızı Korumak Kendi Elimizde.