Evde Mekik Egzersizi
Evde Mekik Egzersizi
- Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ev Egzersizleri
- Bu Hareket Özellikle Karın Ve Bel Çevresi Kaslarının Kuvvetlendirilmesini Sağlar.
- Bu Hareketi Sağlayan Kasların Zayıf Olması Durumunda Özellikle Karın Bölgesinde Yağlanmalar Görülür.
- Duruş Bozuklukları Ve Öne Eğik Postür Oluşabilir.
- Bu Sebeple Bu Kasları Kuvvetlendirerek Sağlığımızı Korumak Kendi Elimizde.